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旺孕堂家政提示怀孕多吃这4种蔬菜对胎儿好

时间:2019-06-10 11:42来源:未知 作者:品牌网 点击:
旺孕堂家政提示怀孕了要多吃果蔬,这不仅是为了让身体更股票 ,更平稳度过十月孕期,而且,孕妈妈要从果蔬里汲取足够多足够丰富的微量营养元素,促进胎儿的生长发育。 旺孕堂家

    旺孕堂家政提示怀孕了要多吃果蔬,这不仅是为了让身体更股票 ,更平稳度过十月孕期,而且,孕妈妈要从果蔬里汲取足够多足够丰富的微量营养元素,促进胎儿的生长发育。

    旺孕堂家政提示推荐下面这几款最适合孕妈妈食用的蔬菜和水果,一定不要错过哦。

    NO.1 青萝卜

    青萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。

    旺孕堂家政提示但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

    NO.2 茭白笋

    又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。

    旺孕堂家政提示用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。

    NO.3 菜花

    富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。

    旺孕堂家政提示菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。

    旺孕堂家政提示用菜花叶榨汁液煮 沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿­内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

    NO.4 萝卜

    旺孕堂家政提示是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。

    旺孕堂家政提示同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

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(责任编辑:品牌网)

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